こんにちは、moonです。 唐突ですが、私は超内向型人間である。 それは色々なことに敏感でもあり、繊細でもあり、気にしすぎたり、不器用な面もあり、周りとの違いをよく感じる。 そうなると、自分のことをあまり理解していない段階や人との付き合い方がよく…

こんにちは、moonです。 私は今までの数年間、自分に批判的だった。 何かあると自分を責めていた。 自分を肯定できなかった。。 そのため、自尊心も低かった。 でも、私は自分を好きになりたかったし、自分らしく人生を生きたかったんだ。 それで、思考を変…

こんにちは、moonです。 Midnight light 私は、子どもの頃から眠りが浅く、不安なことや心配事があるとそれが気にかかり、寝付くまでに時間がかかる。 今年は仕事が始まったりして今までより睡眠時間を長く取らないと疲れがとれない。 平日は、9時間30分くら…

こんにちは、moonです。 I feel wind お腹の不調は心の不調にもつながる。 身体と心は何かしらお互いに影響を受けている。 内臓とココロをバランスよくケアすることが大切だと聴いた。 そのとおりだなと思った。。 IBSになってから10年くらい経つけれど、数…

こんにちは、moonです。 The sun and flower 私は、過敏性腸症候群（IBS）の便秘型で、日常的におなかのことで悩んでいる。 仕事や食べるもの、服装、出かける場所などいろんな面において、このお腹が敏感であることを配慮して選択していると言ってもいいく…

こんにちは、moonです。 きいろい猫 私は「がんばる」という言葉を「ムリをする、我慢する」という意味で捉えていた。なぜだか歯をくいしばってなんとか壁を越えていくというような、そんなイメージが頭に浮かぶ。 だから、人に「がんばってね」と言われると…

こんにちは、moonです。 真っ赤になってもいいんだ 私はとても緊張しやすい人間です。羞恥心が昔から強く、人前で泣くなんて恥ずかしくてどうにかしてこらえます。（笑） 注射で泣くのも恥ずかしいしみっともないから平気なフリをしていたし、学校の日直なん…

こんにちは、moonです。 カラダを温めるとココロもあたたまる 普段考えていることや感じていることは、人のカラダに大きな影響を与えていると思うので今回はそのお話をしたいなと思います。 好きな人のことを想うと胸がドキドキしたり、緊張すると汗をかいた…