内向型HSP・moonのブログ

シャイで超内向的なmoonが日常から感じたことを綴るブログです。

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【HSP】9時間以上の睡眠と感受性についての話。

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こんにちは、moonです。 私は、繊細で敏感なHSPという気質を持っています。 小さなことにも何かを感じています。 人の視線や表情、音の大きさ、匂い、感触など五感を通して受けるもの、アンテナが敏感なのかもしれません。 だから他の人があまりに気にならな…

HSPの私が半年以上も同じ仕事を続けられている理由についての話。

こんにちは、moonです。 私は学生の頃、アルバイトしていたとき一日で辞めてしまったことが過去5回ほどありました。 続かない主な原因は、そもそも仕事内容が自分に向いていなかったこと、アルバイトをする目的が明確ではなかったこと、通いづらかったことな…

【HSP】疲れやすい私が心身ともに消耗したときにしていること

こんにちは、moonです。 唐突ですが、私は超内向型人間である。 それは色々なことに敏感でもあり、繊細でもあり、気にしすぎたり、不器用な面もあり、周りとの違いをよく感じる。 そうなると、自分のことをあまり理解していない段階や人との付き合い方がよく…

【HSPと結婚】ひとり好きで超内向的な私がどうしてパートナーが欲しいのか考える話

こんにちは、moonです。 私は最近こんなことを思う。 ひとりの時間があまりにも必要な自分は今後、だれかと暮らしていけるのだろうか、 結婚するようなパートナーと出会えるのだろうかなどという気持ちになったりする。 そんなことを気にしていても仕方ない…

【内向型HSP】自分を理解して、これからどう生きたいか。

こんにちは、moonです。 小人たちと真っ赤なトマト 私には心からの望みや欲しいものがいくつかある。 それは人間的な魅力だったり、優しく包み込むような色気だったり、愛に溢れた内面だったり、一緒にいて落ち着くパートナーや自分らしい大切なしごと、家族…

【HSPと恋愛】内向的な私がマッチングアプリを使ってみて感じたこと。

こんにちは、moonです。 Grassy plain 私は、何度かマッチングアプリを利用して、数十人の人とメッセージのやりとりをしたり、気が合う人(10人未満)とは会って話してみたりしました。 また、そのうちの1人の方とはお付き合いしたこともありました。 そこで…

【HSP】『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』を読んで。生き方のヒント。

こんにちは、moonです。 最近、古本屋さんで以前から気になっていたけれど、読めずにいた本と出会った。 この本に、自分がHSPとわかってからずっと知りたかったことが書かれてあった。 エレイン・N・アーロン[著]ささいなことにもすぐに「動揺」してしまう…

【HSP】強烈な劣等感を和ませ、少しずつ自分を大切にするようになるまでの話

こんにちは、moonです。 Orange sunset 私は10代前半くらいから自分は他の人より劣っているという劣等感が強く、とにかく自分がいやだった。 自分の存在や価値について思いをめぐらせて、どうにも自分を好きになることはできなかった。 自分を卑下することは…

【内向型HSP】ひとりでいたくなる敏感すぎる自分。でも奥底では人とのつながりを求めている。

こんにちは、moonです。 あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いいたします。 −2020.01.01– Castle of the sea 私はここ数年間、自身の強い内向性との付き合い方がよくわからずモヤモヤしていた。 内向型に…

【HSP】眠りの浅い私がぐっすり寝るためにしていること

こんにちは、moonです。 Midnight light 私は、子どもの頃から眠りが浅く、不安なことや心配事があるとそれが気にかかり、寝付くまでに時間がかかる。 今年は仕事が始まったりして今までより睡眠時間を長く取らないと疲れがとれない。 平日は、9時間30分くら…

【HSP】美大生で就職活動をしていた頃の話

こんにちは、moonです。 Mysterious dance 私は数ヶ月前まで芸術系の大学生で就職活動をしていた。 はじめたのは当時大学3年生。遅めのスタートだった。 周りの友人ものんびりしているように見えた。 私にとって就活はとても大変で困難だった。 今回は、その…

【HSP】すぐに限界になる私がキャパを広げるにはどうしたらいいか考える話

こんにちは、moonです。 Space and color 私はキャパが狭い。ものすごくせまい。 受け取る量が多すぎるのか、それとも自分の中の受容する器が小さすぎるのか。 それによって楽しめることに制限がかかっているような気がする。 これは思い込みなのか、、、 で…

【HSP】正社員を辞めて週5日6時間勤務の生活になるまでの話

こんにちは、moonです。(Twitter:@moon67374103) Bright feeling 数ヶ月ぶりの投稿になります。。(^◇^;) 今回は、新卒で入社してから正社員として働き、心身ともに限界がきてから短時間勤務で働くまでに至ったお話について書いてみようと思います。 仕事…

【HSP】週5日8時間働けない私が働き方を考える話

こんにちは、moonです。 The morning sun 今日は思い切った話をしたいと思います。 私は今日、体調がよくなくて会社を休んでしまっています。。 12年ほど前からIBS(過敏性腸症候群)の便秘型で、まいにち整腸剤と4日に一回くらいのペースで酸化マグネシウム…

【HSPのわたし】いまの心境を詞にした話

こんにちは、moonです。 My middle of a journey お久しぶりの投稿になります。 またぐるぐると悩んで、日記を書いて自分の頭の中のものを吐き出して整理したりしました。 そうするだけでも、少しはスッキリするもので。。 今回は、いまの自分の心境を詞のよ…

HSPの私が、どうしてすぐに疲れるのかを考えてみた話

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こんにちは、moonです。 Rainbow 私は、どうしてか、すぐに疲れてしまう。。 疲れるって、どういう状態か・・・ 私がいつも感じているのは、もう何もしたくない、何もできない、ただ一人になれる自分だけの空間で休みたい。気力がない。こんな気持ち。 なん…

HSPの私が、ある3つのことを大切にしていたら小さいことが前よりも気にならなくなった話

こんにちは、moonです。 Relaxation time 私はいままで、人との会話や接し方、距離感についてわからないことが多かった。 自分がしたいことよりも先に人にどう思われるのか、嫌われたりしないか、そういう自分にはどうしようもできない部分もあることを、も…

行動力がないと言われる私が、動くために意識している3つのこと

こんにちは、moonです。 My friend 私は、とても保守的で慎重な性格だ。 親しい友達にもそう言われたし、あらゆる診断の結果にもそのようなことが書いてある。 この気質はたぶん、私が色々な刺激に敏感だからかもしれない。 そして、HSPだからかもしれない。…

【HSPにおすすめ】”想像力”が刺激される絵本

こんにちは、moonです。 好きな画家にパメラ・ザガレンスキーという人がいます。独特な雰囲気の中に優しさを感じるような絵です。 今回は、彼女が描く想像力が膨らむような絵本を2冊ご紹介したいなと思います。 わたしだけのものがたり 作者: パメラザガレン…

静かだと言われる私が無口になるのはどうしてかを考えてみた話

こんにちは、moonです。 この感じはなんだろう。。 私は時が経つごとに口数が減っているような気がする。 言葉にして話すことに慎重になっているような。。話すときのペースがなんとなく他の人よりも遅かったり、うまく言葉が出てこないことが多いから話すこ…

【HSPにおすすめしたい本】『吸涙鬼』を読んで感じたこと。

こんにちは、moonです。 この前、私は涙が溢れてなんだか様々な感情が混ざってとても混乱してしまうような作品と出会った。読み終えてから、とても純粋で深い愛と切なさを感じた。 とても強い衝撃を受けた。いのちの大切さと愛することを教えてくれた本だっ…

最高をめざすより、まずは最低限でいいと思ったら心が楽になった話。

こんにちは、moonです。 少しずつでいい。その積み重ねが大切さ。 私は何か慣れないことや新しいことを始めるとき、力みすぎてしまうところがある。 ”完璧に”なんて思っているつもりはないけれど、うまくいかなかったときやミスしてしまったときはひどく落ち…

【HSP】歌詞よりもメロディーから曲を好きになる私がおすすめしたい気持ちが明るくなる曲5選

こんにちは、moonです。 私の家の近くには小さな公園があります。たまにそこのベンチでバイオリンを弾いている人がいます。私の好きなパッヘルベルの『カノン』とか魔女の宅急便の『海の見える街』が聴こえてくるのです。 私はバイオリンの音色が大好きで、…

本を読んで。内向型の自分を否定する必要なんてないと気持ちが楽になった話。

こんにちは、moonです。 内向型と外向型の違いを知って、内向型の人が生きやすい道をいけばいいということをこの本を読んで学びました。 内向型の生き方戦略―「社会から出て、境地を開拓する」という生き方提案 作者: 中村あやえもん 出版社/メーカー: あや…

【HSP】匂いに敏感な私がしているにおい対策と香りの楽しみ方

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こんにちは、moonです。 私はいい香りを嗅ぐととても気分が良くなります。でも、その反対にあまり心地いい香りじゃないと気分がわるくなってしまったりするので昔から匂いには敏感でした。 リップクリームやシャンプー、入浴剤、洗剤、花、果物など香りがあ…

【HSP】真面目すぎる人が心に余裕を持つ方法

こんにちは、moonです。 こころにやすらぎを 私はよく周りから真面目すぎる、考えすぎなんじゃない?と言われます。 たしかにそうだなと思うこともあり、細かいことも気になってしまうし、きっとたくさん神経を使っているから疲れやすく体調にも出てきてしま…